นวดแผนไทยช่วยคลายกล้ามเนื้อ ยืดเหยียดร่างกาย ช่วยลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อคลายตัวบรรเทาอาการอักเสบ และเพิ่มการไหลเวียนโลหิต